2021年中国天文年历显示，北京时间7月22日，我们将迎来二十四节气中的 “大暑”。大暑至，夏正浓，荷花盛，蝉声鸣。

　　“大暑”有“三候”：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。即，一候腐草上的萤火虫卵，化虫而飞；二候天气变得闷热，土地变得潮湿；三候常常出现暴风骤雨。

　　根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚，如“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”“大暑热得慌，四个月无霜”“大暑不热，冬天不冷”等等。大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。

　　大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时节。这个时节，气候炎热，酷暑多雨，人们喜欢亲水消暑，暑湿之气容易乘虚而入。

　　心气易亏耗，老人、儿童、体虚气弱者，要注意预防中暑等。大暑时节，人们容易烦躁、激动。因此“调息静心，长如兆雪在心”是属于夏季的养生法则。

　　盛夏时节，行走在山城大地，自然之中，林泉之间，总有些清凉的声音清晰地传来。郊林野塘，公园庭院，总有些清凉的颜色可以滋润心扉。敛息涵养心神，这个盛夏，总有清凉，因你而至。（陈雨 耿俊宇）